• LENT GYM

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  • お知らせ

    パーソナルトレーニングをご検討の方には大変申し訳ございませんが、レントジムは新店舗へ移転するまで休業いたします。

    移転の日程が決まりましたら、HPにてご連絡致します。

  • モニターの皆さまの変化は下記をクリック!!

    現在4名のビフォアーアフターを公開中

    1名の方がモニターとしてボディメイクに挑戦中!!

  • パーソナルトレーニングって 

    プロのトレーナーがあなたと1対1で、なたが理想のスタイルになるのをお手伝い

    安全なトレーニング

    一人一人にあわせたトレーニングメニューを提供します。無理なトレーニングはいたしません。

    簡単な食事アドバイス

    ボディメイクに食事はとても重要。今のあなたに合わせた食事プログラムを提供します。

    専用駐車場 5台分完備

    乗り合わせなくても大丈夫。融雪装置もあります。

    肩こり改善

    肩甲骨はがしやトレーニングなどにより体の痛みも軽くなるはず

    姿勢改善・体のゆがみの修正

    姿勢が良くなれば太りにくくなり、歪みが改善すればトレーニングのパフォーマンスアップにつながり怪我もしにくい体になります。

    完全予約制

    電話やメールで予約してください。

    しっかりとあなたとの時間をお約束。

  • 食事プログラムについて

    食事プログラムはお客様の希望などにあわせて3パターン提供させていただきます。

    ・カロリー制限

    バランス良くお食事をしていただけます。

    月2~3キロで減増量を狙います。

     

    体重と体脂肪率から様々なことを算出します。

    基礎代謝、徐脂肪体重、脂肪体重、

    目標期間までに1日あたり何kcalを増減すれば達成できるのか。

    毎日の目標摂取カロリーと内訳としての三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)をgで算出し、さらにそれをお肉やご飯を実際にどれだけの量を食べることが出来るのか。

    ・糖質制限

    ご飯などの主食になる炭水化物を我慢して大幅に減量を狙えます。

    注意点なども多いので要相談です。

    ・健康力アップ

    疲れやすい方、エネルギッシュになりたい方、風邪などの病気になりたくない方、ついでに体重が減少しても大丈夫な方におすすめ。

    野菜や果物など中心の食事になります。

  • トレーニングについて

    主に重りを使ったウエイトトレーニングや、ご自身の体重を活かした自重トレーニングを行います。

    最新の器具や、トレーニングジムでしか出来ないトレーニングではないので、パーソナルトレーニングの期間が終わってもご自宅でトレーニングが続けられるようになるはずです。

    有酸素運動

    脂肪燃焼効率の高い有酸素運動ですが、LENTGYMではあまり行っていません。ご希望の方やダイエット希望お方には通常の湯酸素運動よりも短時間で効果的なサーキットトレーニングやタバタプロトコルを提供しています。

    姿勢改善

    事前にお客様の姿勢を確認し、必要な部位のトレーニングやストレッチにより体のゆがみを修正、改善します。

    姿勢が改善することにより太りにくい体質になりウエストなどのサイズダウン、怪我もしずらくなり、トレーニングのパフォーマンスがアップしよりボディメイクの効果が得られるようになります。

     

    補佐的なものであり、姿勢改善がメインではありません。

  • ご利用料金

    営業時間

    パーソナルトレーニング  PM0:00〜AM0:00

    入会金・年会費無料

    お試し  90分      5,000円

     

    16回 (約2か月) 112,000円

    24回 (約3か月) 160,000円

     

    24回終了の方

    延長8回 40,000円

    フォローアップ 1回 6,000円

     

    各1回60分

     

    お支払いは現金または下記のボタンから、クレジットカードに対応しています。

  • 持ち物

         室内シューズ

         トレーニングウエア

         タオル

         水やプロテインドリンクなど

    ※徒歩3分で入浴施設「となみの湯」がございますので、汗を流したい方はそちらをご利用ください。

     トイレと脱衣所はあります。

  • パーソナルトレーナー

    プロフィール

    2nd pass officel trainer

    いちかわ しゅん

    お客様のボディメイクをしっかりと達成できるよう、効果的で効率的なプログラムを提供します。

    お客様のなりたいお姿を明確にし、理想を目指して一緒に頑張っていきましょう。

  • アクセス

    156号線沿いの「じゅん」と「マンデリン」の入り口正面 

    〒939-1364

    富山県 砺波市 豊町 1丁目16番22号 ミルフィーユ1階104

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